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这菜九月份吃最鲜美了,几分钟就能上桌,清爽脆嫩,吃了不怕胖

点击:1167次2019-10-21 14:09:02

九月的秋天,瓜果芬芳。这个季节最合适的食物是什么?我在日常生活中经常吃它。它是红薯叶。我们经常吃它的水果,这些水果可以作为主食。叶子和根可以作为菜肴,它也被称为长寿菜。

奶奶在房子后面种了一大片绿色。尤其是雨后,翠绿的红薯叶闪着诱人的光泽。人们看着它,想捏一个盘子吃。它特别美味。几分钟后,他们可以煎一大盘。吃鱼不如多吃鱼好。营养也很好。胡萝卜素含量比胡萝卜高三倍。它富含抗氧化剂,可以提高人体免疫力,老人和儿童可以吃得更多。

这里有一个大蒜红薯叶的配方与你分享。喜欢它的朋友不妨试试。

配料:

一把嫩红薯叶,5瓣大蒜,适量盐和适量油。

烹饪步骤:

1.红薯叶,去掉旧的部分

2.清洗并排水,以备后用。

3.将蒜瓣捣碎,切碎备用。

4.往锅里倒入适量的油,加热,翻炒大蒜直至香味四溢。

5.将大蒜炒至香。将红薯叶倒入锅中翻炒。

6.炒红薯叶,直到变软。当少量的汤开始出现时,加入适量的盐,搅拌均匀。

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